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안드로이드 최적화 방법 - 사용하지 않는 위젯 및 배경화면 제거   200글자 이상 작성 수면과 면역력의 관계 우리의 신체가 건강을 유지하는 데에 있어 면역력은 매우 중요합니다. 그리고, 충분한 수면은 면역 시스템의 기능을 최적화하는 데 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 최근의 연구들은 수면 부족이 면역력 저하와 직결된다는 것을 보여주고 있습니다. 따라서, 수면의 질과 양을 높이는 것은 면역력을 증진할 수 있는 중요한 전략이 됩니다. 이는 감기와 같은 일반적인 질병뿐 아니라, 장기적으로 보았을 때 다양한 만성질환 예방에도 기여할 수 있습니다. 면역력의 기초: 수면의 역할 수면 부족이 면역력에 미치는 영향은 여러 연구를 통해 확립되었습니다. 수면 중에 신체는 면역세포를 생성하여 감염에 대항할 준비를 하게 됩.. 2025. 3. 31.

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