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바라보기1

20-20-20 규칙 - 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 거리를 바라보기 디지털 시대에서 스마트폰과 컴퓨터를 통해 많은 시간을 보내는 우리는 자주 눈의 피로를 경험합니다. 많은 전문가들은 이 피로를 예방하기 위해 '20-20-20 규칙'을 제안합니다. 이 규칙은 눈의 건강을 유지하고 피로를 줄이는 데 도움을 주는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 일정 시간 작업 후 올바른 방법으로 눈을 휴식시키는 것이 중요합니다. 눈 건강을 위한 20-20-20 규칙 20-20-20 규칙은 20분 동안 화면을 바라본 뒤 20초 동안 20피트를 초과하는 거리를 바라보라는 간단한 원칙입니다. 이 규칙은 눈의 피로를 줄이고, 눈의 조절 능력을 회복시키는 데 매우 효과적입니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰을 사용할 경우 이 규칙은 필수적입니다. 화면을 응시하면서 눈은 지속적으로 집중해야 하.. 2025. 3. 5.

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